Gezond toetje (proteïnerijk)

Een gezond toetje maken is helemaal niet moeilijk! Zo maakten wij dit heerlijke aardbeientoetje met Griekse yoghurt 0%. Daarnaast zit het toetje vol met eiwitten dankzij de proteïne biscuits en proteïne pudding.

Gezond toetje recept

Voor een toetje is altijd nog plek, toch? Zeker voor dit heerlijk en gezonde toetje! Je denkt misschien dat het moeilijk is om een gezond dessert te maken. Maar daar heb je het mis! Met de juiste ingrediënten kun je ook het toetje gezonder maken. In dit recept gebruiken we bijvoorbeeld Griekse yoghurt 0%. Daarnaast is het toetje gevuld met proteïne biscuits en proteïne aardbeienpudding. Deze twee producten zijn rijk aan eiwitten en laag in koolhydraten. Het is belangrijk voor je lichaam om voldoende eiwitten binnen te krijgen omdat dit je spierherstel en spieropbouw stimuleert.

Een groot voordeel van dit toetje is dat het super snel op tafel staat. Je hoeft dus niet urenlang in de keuken te staan! Toch is het toetje een mooie verschijning en dus ook perfect om op te dienen als je bezoek krijgt.

Volg jij het Proday proteïnedieet? Dan is dit recept toegestaan vanaf fase 2.

Voedingswaarde (per dessertglaasje):

• Energie: 171 kcal
• Vetten: 2,8 gram
• Eiwitten: 19,9 gram
• Koolhydraten: 12,3 gram
• Polyolen: 1,4 gram
• Netto koolhydraten: 10,9 gram

Afdrukken Pin

Gezond toetje (proteïnerijk)

Loopt het water jou ook al in de mond als je dit toetje ziet? Wij delen het heerlijke recept voor dit gezonde toetje met aardbeien en biscuits!

Gang dessert, toetje

Trefwoord gezond dessert, gezond proteïne toetje, gezond toetje, proteïne dessert

Voorbereidingstijd 17 minuten minuten

Porties 2 porties

calorieën 171kcal

Ingrediënten

• 4 proteïne biscuits
• 1 zakje proteïne aardbeienpudding
• 200 gram Griekse yoghurt 0%
• 6 aardbeien

Instructies

• Verkruimel de proteïne biscuitjes.
• Verdeel de kruimels over de bodem van de glazen. Houd nog een beetje achter, voor decoratie.
• Maak volgens aanwijzing op de verpakking de aardbeien pudding klaar (zet even in de koelkast zodat het wat steviger wordt).
• Pak een spuitzak en verdeel de aardbeien pudding over de 2 glazen.
• Klopt de Griekse yoghurt iets los, doe in een spuitzak en verdeel ook deze over de 2 glazen.
• Snijd de aardbeien in schijfjes of stukjes en garneer op de yoghurt. Maak het geheel af met de overgebleven kruimels. Eet smakelijk!

Leuke andere artikelen:

Gezond broodbeleg

Hoe kom je gezond de winter door?

Tips om gezond te leven

Gezond ontbijten nieuwe stijl